Wat een verhelderend stappenplan om eindelijk eens blijvend kilo’s te verliezen in plaats van al dat gejojo! Al vele diëten gevolgd maar de essentie van een écht gezond voedingspatroon is mij nu wel duidelijk geworden. Ook vond ik de 10 eetregels top, ik heb er wekelijks eentje aangepakt. Thanks!